консультация для родителей_16877



Учимся плавать

Г.Удомля

Проблема

« Он не умеет ни читать, ни плавать», — так в Древней Греции говорили

о человеке недостойном называться гражданином. Конечно, с тех пор

взгляды на разностороннее развитие человека существенно

изменились, но умение плавать даже через много веков по-прежнему в

чрезвычайно полезный.

почете и рассматривается как навык не только приятный, но и

Не все взрослые одобряют обучение детей плаванию. Нередко этот страх родители (или бабушки — дедушки) закладывают и в подсознание ребенка. Они на каждом шагу предостерегают малыша: «Ты смотри не утони, не захлебнись» и т. д. В таком случае ребенок постоянно находится в страхе и в напряжении и сопротивляется обучению.

А ведь как раз умение плавать может спасти человека в опасной ситуации на воде. К сожалению, большинство и взрослых, и детей не умеют плавать. По данным Госкомстата России, из всех несчастных случаев на воде 15% происходит с детьми в возрасте до 14лет, из них 30% имеют летальный исход. Самый опасный возраст в этом отношении — 5-9 лет. Значит, именно в этом возрасте нужно как можно внимательнее отнестись к обучению плаванию.

Кроме того, плавание помогает ребенку стать здоровым, сильным, ловким, выносливым, смелым.

К сожалению, не всем детям общение с водой доставляет радость. Некоторые боятся входить в воду, не любят, когда брызги попадают на лицо. Психологами установлено, что главная опасность на воде — не действия в ней, а чувство страха. Поэтому самые первые шаги обучения плаванию должны быть направлены на то, чтобы помочь ребенку преодолеть это неприятное и небезобидное чувство.

Начнем с игр в ванной. Эти игры подготовят ребенка к плаванию в бассейне или в открытом водоеме.

Игры в ванне

«Мешаем воду носом».

Крепко закрываем рот и носом мешаем воду в ванне. «Опускаем глазки в воду».

Глаза закрыли и опустили все лицо в воду. А потом тоже самое , только с открытыми глазами. Посмотрели, как выглядят в воде игрушки, какого они цвета. Посчитали сколько игрушек на дне ванны.

«Водолаз»

Делаем большой вдох, крепко закрываем рот, опускаем лицо в воду и стараемся как можно дольше просидеть под водой. Взрослый считает, сколько секунд ребенок просидит под водой. Некоторые родители подумают: «Зачем опускать лицо в воду? Ведь многие люди умеют плавать, не опуская лица (а тем более головы) в воду, понятия не имеют о специфических свойствах и не испытывают дискомфорта». Во-первых, в силу физиологических особенностей маленькие дети не могут плавать, удерживая голову над водой. Во-вторых, человек, не умеющий опускать лицо в воду, нырять под воду, никогда не может чувствовать себя в воде в полной безопасности (волны, брызги). В- третьих техника спортивного плавания (да и просто наиболее удобные и экономичные способы плавания) требуют умения правильно дышать в воде (делать интенсивный полный выдох под водой через нос и рот и быстрый вдох над поверхностью воды). Человек умеющий правильно дышать в воде, может очень долго плавать, не уставая, не боится ни волн, ни брызг, ни судорог. Как мы уже поняли, плавание, и нахождение в воде сопровождаются задержкой дыхания. Кто хочет стать хорошим пловцом, должен научиться правильно, дышать в воде. Следующие игры и упражнения направлены на обучение дыханию в воде.

Сделай выдох в воду.

«Задержка дыхания» — на счет «раз, два, три» задерживать дыхание после обычного вдоха. Взрослый громко считает вслух. Длительная задержка дыхания — сделать вдох, сосчитать про себя до7-8.

Вот мы и научились опускать лицо в воду, погружаться в нее с головой, задерживать дыхание и дышать в воду. Теперь мы будем учиться лежать на воде.

«Крокодил»- ставим руки на дно, а ноги вытягиваем. Получился крокодил. «Крокодил смотрит на дно» — опускаем лицо в воду. «Крокодил рычит в воду»- пускаем ртом пузыри.

«Крокодил», опустив морду в воду, поднимает поочередно передние лапы, а потом обе лапы вытягивает вперед и превращается в рыбу.

«Сделаем дождик» — набираем руками воду и льем себе на голову, плечи. «Морской бой» -учимся не бояться брызг. Устраиваем «Морской бой», брызгая в лицо «противнику», вытесним его на берег… «Солнышко и дождик» — «солнышко» — можно гулять, «дождик»-брызгаемся водой.

«Сделаем моторчик ногами»- на глубине по колено упираемся руками в дно, ноги вытягиваем и делаем ногами моторчик (фонтанчик), ударяя ими поочередно по воде. Ноги сильно в коленях не сгибаем, стараемся носками выталкивать воду на поверхность. Чем чаще, получается, ударять ногами, тем лучше «работает моторчик».

В следующих играх в качестве вспомогательного плавательного средства используется обычная пластиковая бутылка.

— берем двумя руками пластиковую бутылку, руки выпрямляем и вытягиваем вперед, делая моторчик ногами.

«Звезда» — вытягиваем руки в стороны, взяв в каждую из них по пластиковой бутылке, закрываем рот и опускаем лицо в воду. Ложимся на воду, слегка разведя ноги в стороны. Получается красивая морская звезда. Теперь делаем морскую звезду на спине, затем с одной бутылкой и вообще без бутылок. Ниже приведены игры,в которые можно играть летом в небольшом бассейне, в пруду, в речке.

— взрослый льет воду из шланга или лейки, а дети прячутся от струй, ныряя под воду.

«Торпеда точно в цель!» — взрослый держит обруч в воде перпендикулярно ее поверхности, а дети проплывают в обруч, вытянув руки вперед, работая ногами. Задевать обруч ни руками, ни ногами нельзя.

«Магазин» — на одном бортике бассейна или у берега лежат игрушки «товары». На другом бортике — камушки «деньги». Все играющие по очереди берут одну «денежку», и плывут в магазин, покупают игрушку. Снова берут «денежку», плывут в « магазин» и т. д..






map