меню на холодный период



Приёмы пищи, наименование блюда

Масса порции

Пищевые вещества(в гр.)

Энергетическ. ценность

Витамины (мг.)

Минеральные вещества ( в мг.)

белки

жиры

углеводы

В1

В2

С

Са

Fe

1 день

Завтрак

Макароны отварные

120

3,90

4,10

20,84

293,5

0,04

0,01

0

4,21

0,54

Чай сладкий

200

0

0

12,98

60,15

0

0

0

4

0,6

Хлеб пшеничный

35

2,66

0,31

17,39

79,1

0,05

0,02

0

9,1

0,56

2 завтрак

Сок натуральный

100

0,5

0,1

10,1

46,0

0,01

0,01

2,0

7,0

1,4

Обед

Борщ на м/к бульоне

250/30

3,85

2,17

6,77

230

0,07

8,37

12,47

73,92

1,1

Жаркое по-домашнему

180

9,55

9,77

17,46

298,75

0,14

0,12

3,69

26,19

2,12

Компот из сухофруктов

200

1,04

0

26,96

107,7

0,02

0,04

0,8

41,14

0,68

Хлеб ржаной

50

3,25

0,5

20,5

95

0,09

0,05

0

19

1,3

Хлеб пшеничный

30

2,28

0,27

14,91

67,8

0,04

0,02

0

7,8

0,48

Полдник

Булочка сладкая

80

1,9

4,01

16,2

150,8

0,07

0,10

0,5

73,01

0,79

Снежок

200

5,6

6,4

8,2

118

0,04

0,06

1,4

240

0,2

Ужин

Каша пшенная молочная

200

6,76

10,42

25,96

224,94

0,1

0,2

0,9

185,86

0,72

Чай сладкий

200

0

0

12,98

60,15

0

0

0

4

0,6

Хлеб пшеничный

35

2,66

0,31

17,39

79,1

0,05

0,02

0

9,1

0,56

Итого 1902,99

Приёмы пищи, наименование блюда

Масса порции

Пищевые вещества(в гр.)

Энергетическ. ценность

Витамины (мг.)

Минеральные вещества ( в мг.)

белки

жиры

углеводы

В1

В2

С

Са

Fe

2 день

Завтрак

Омлет

130

7,85

9,06

3,21

124,93

0,04

0,30

0,18



Страницы: Первая | 1 | 2 | 3 | ... | Вперед → | Последняя | Весь текст




map