календарный план по программе Детствосредняя группа



I неделя. Занятие № 1, 2.

Тема: «Здравствуй садик!»

Задачи: Определить степень овладения детьми основными движениями и уровень развития физических качеств (силы мышц плечевого пояса и ног, гибкости, равновесия, прыгучести, скорости)

Диагностика физических качеств детей.

Оборудование: мячи теннисные; маты; мяч набивной (1 кг), стойки для прыжков в высоту с места.

4.09.2012 г. Занятие № 1.

Вводная часть: Ходьба в колонне по одному; врассыпную;

на носках (руки вверх); на пятках (руки в стороны), бег в колонне по одному; с препятствием (по мату); с ускорением по диагонали.

Дыхательные упражнения Шар лопнул» И. п. — о. с. В.: развести руки в стороны (вдох); хлопок перед собой — выдох на длительном звуке [ш].

ОРУ без предметов к. № 1.

1. Наклоны головы

И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе.1-наклон головы вправо (влево),2- и.п. Пов:4-6 раз

2. Наклоны в стороны

И. п.: то же, руки к плечам.1- наклон вправо (влево), правую (левую) руку опустить вниз, 2- и.п. Пов:4-6 раз.

3. Наклоны вниз

И. п.: то же. 1- наклон вниз, достать руками пола,2-и.п. Пов:5 раз.

4. «Играем носочками»

И.п.: сидя на полу, ноги вместе, упор рук сзади. Поочерёдно поднимаем и опускаем носочки.

5. Прыжки ноги вместе – ноги врозь.

Чередовать с дыхательными упражнениями или ходьбой.

ОВД: 1. прыжки в длину с места.

2. ходить по скамейке, ставя ногу с носка (руки в стороны, голову не опускать).

Подвижная игра «Ловишки».

Игра малой подвижности «Найди, где спрятано»

Оздоровительные упражнения: упражнения для профилактики плоскостопия.

6.09.2012 г. Занятие № 2.

Вводная часть: Ходьба в колонне по одному; врассыпную;

на носках (руки вверх); на пятках (руки в стороны), бег в колонне по одному; с препятствием (по мату); с ускорением по диагонали.

Дыхательные упражнения Шар лопнул» И. п. — о. с. В.: развести руки в стороны (вдох); хлопок перед собой — выдох на длительном звуке [ш].

ОРУ без предметов к. № 1.

1. Наклоны головы

И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе.1-наклон головы вправо (влево),2- и.п. Пов:4-6 раз

2. Наклоны в стороны

И. п.: то же, руки к плечам.1- наклон вправо (влево), правую (левую) руку опустить вниз, 2- и.п. Пов:4-6 раз.

3. Наклоны вниз

И. п.: то же. 1- наклон вниз, достать руками пола,2-и.п. Пов:5 раз.

4. «Играем носочками»

И.п.: сидя на полу, ноги вместе, упор рук сзади. Поочерёдно поднимаем и опускаем носочки.

5. Прыжки ноги вместе – ноги врозь.

Чередовать с дыхательными упражнениями или ходьбой.

ОВД: 1. прыжки в длину с места.

2. ходить по скамейке, ставя ногу с носка (руки в стороны, голову не опускать).

Подвижная игра «Ловишки».

Игра малой подвижности «Найди, где спрятано»

Оздоровительные упражнения: упражнения для профилактики плоскостопия.

II неделя. Занятие № 3, 4.

11.09.2012 г. Занятие № 3.

Вводная часть: Ходьба в колонне по одному; врассыпную;

на носках (руки вверх); на пятках (руки в стороны), бег в колонне по одному; с препятствием (по мату); с ускорением по диагонали.

Дыхательные упражнения Шар лопнул» И. п. — о. с. В.: развести руки в стороны (вдох); хлопок перед собой — выдох на длительном звуке [ш].

ОРУ без предметов к. № 1.

1. Наклоны головы

И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе.1-наклон головы вправо (влево),2- и.п. Пов:4-6 раз

2. Наклоны в стороны

И. п.: то же, руки к плечам.1- наклон вправо (влево), правую (левую) руку опустить вниз, 2- и.п. Пов:4-6 раз.

3. Наклоны вниз

И. п.: то же. 1- наклон вниз, достать руками пола,2-и.п. Пов:5 раз.

4. «Играем носочками»

И.п.: сидя на полу, ноги вместе, упор рук сзади. Поочерёдно поднимаем и опускаем носочки.

5. Прыжки ноги вместе – ноги врозь.

Чередовать с дыхательными упражнениями или ходьбой.

ОВД: 1. прыжки в высоту с места.

2. ходить по скамейке, приставными шагами (руки на пояс, голову не опускать).

Подвижная игра «Догони мяч».

Игра малой подвижности «Разминка»

Оздоровительные упражнения: тренировка дыхания «Подуем на листики»

13.09.2012 г. Занятие № 4.

Вводная часть: Ходьба в колонне по одному; врассыпную;

на носках (руки вверх); на пятках (руки в стороны), бег в колонне по одному; с препятствием (по мату); с ускорением по диагонали.

Дыхательные упражнения Шар лопнул» И. п. — о. с. В.: развести руки в стороны (вдох); хлопок перед собой — выдох на длительном звуке [ш].

ОРУ без предметов к. № 1.

1. Наклоны головы

И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе.1-наклон головы вправо (влево),2- и.п. Пов:4-6 раз

2. Наклоны в стороны

И. п.: то же, руки к плечам.1- наклон вправо (влево), правую (левую) руку опустить вниз, 2- и.п. Пов:4-6 раз.

3. Наклоны вниз

И. п.: то же. 1- наклон вниз, достать руками пола,2-и.п. Пов:5 раз.

4. «Играем носочками»

И.п.: сидя на полу, ноги вместе, упор рук сзади. Поочерёдно поднимаем и опускаем носочки.

5. Прыжки ноги вместе – ноги врозь.

Чередовать с дыхательными упражнениями или ходьбой.

ОВД: 1. прыжки в высоту с места.

2. ходить по скамейке, приставными шагами (руки на пояс, голову не опускать).

Подвижная игра «Догони мяч».

Игра малой подвижности «Разминка»

Оздоровительные упражнения: тренировка дыхания «Подуем на листики»

III неделя. Занятие № 5,6.

18.09.2012 год. Занятие № 5

Задачи: Способствовать освоению детьми умений: прыгать в длину с места.

метать мяч вдаль левой и правой: руками (при правильном замахе); бросать мяч вверх и ловить его двумя руками.

Воспитывать желание начинать и заканчивать упражнения одновременно с остальными детьми

Оборудование: Мячи теннисные, гимн. лестница

Ход занятия:

Вводная часть: повороты на месте; построение в круг.

Ходьба в колонне по одному; со сменой направляющего (игровое задание «Стань первым»); на носках (игровое подражательное упражнение «Мышки»)’; на пятках (игровое подражательное упражнение «Гуси»); приставным шагом боком (руки на пояс); с заданием (ходьба — ползание с опорой на кисти рук к колени) (игровое подражательное упражнение «Черепашки» — ходьба).

Бег в колонне по одному; «змейкой»; с ускорением по диагонали; с заданиями (3-я неделя — поворот на 360°; 4-я неделя — встать на скамейку); прямой галоп (игровое подражательное упражнение «Лошадки»); на высоких четвереньках прямо (подражательное упражнение «Обезьянки»); с препятствием (по мату)

ОРУ: комплекс № 2

1. «Ножницы»

И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, прямые руки перед собой. Крестные движения рук перед собой.

2. Наклоны в стороны

И. п.: то же, руки вдоль туловища. Наклон вправо – влево скользить руками по ноге до колена.

3. Выпады

И.п.: о.с., руки на поясе.1-шаг вперёд правой (левой) ногой, согнуть ногу в колене, перенести на неё тяжесть тела,2-и.п.    Пов:4-6 раз.

4. Приседания

5. Прыжки на одной ноге. Чередовать с дыхательными упражнениями или ходьбой. 

ОВД: 1. Метание теннисного мяча правой и левой рукой .

2. Прыжки в глубину.

3. бросать мяч вверх и ловить его двумя руками.

П/и «Выше ножки от земли».

М/и «Гномы и великаны»

Дыхательное упражнение «Ветер и солнышко».

20.09.2012 год. Занятие № 6

Задачи: Способствовать освоению детьми умений: прыгать в длину с места.

метать мяч вдаль левой и правой: руками (при правильном замахе); бросать мяч вверх и ловить его двумя руками.

Воспитывать желание начинать и заканчивать упражнения одновременно с остальными детьми

Оборудование: Мячи теннисные, гимн. лестница.

Ход занятия:

Вводная часть: повороты на месте; построение в круг.

Ходьба в колонне по одному; со сменой направляющего (игровое задание «Стань первым»); на носках (игровое подражательное упражнение «Мышки»)’; на пятках (игровое подражательное упражнение «Гуси»); приставным шагом боком (руки на пояс); с заданием (ходьба — ползание с опорой на кисти рук к колени) (игровое подражательное упражнение «Черепашки» — ходьба).

Бег в колонне по одному; «змейкой»; с ускорением по диагонали; с заданиями (3-я неделя — поворот на 360°; 4-я неделя — встать на скамейку); прямой галоп (игровое подражательное упражнение «Лошадки»); на высоких четвереньках прямо (подражательное упражнение «Обезьянки»); с препятствием (по мату)

ОРУ: комплекс № 2

1. «Ножницы»

И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, прямые руки перед собой. Крестные движения рук перед собой.

2. Наклоны в стороны

И. п.: то же, руки вдоль туловища. Наклон вправо – влево скользить руками по ноге до колена.

3. Выпады

И.п.: о.с., руки на поясе.1-шаг вперёд правой (левой) ногой, согнуть ногу в колене, перенести на неё тяжесть тела,2-и.п.    Пов:4-6 раз.

4. Приседания

5. Прыжки на одной ноге. Чередовать с дыхательными упражнениями или ходьбой. 

ОВД: 1. Метание теннисного мяча правой и левой рукой (сдача норматива)

2. Прыжки в глубину (сдача норматива)

3. бросать мяч вверх и ловить его двумя руками.

П/и «Выше ножки от земли».

М/и «Гномы и великаны»

Дыхательное упражнение «Ветер и солнышко».

IV неделя. Занятие № 7,8.

25.09.2012 год. Занятие № 7

Задачи: Способствовать освоению детьми умений: прыгать в высоту с места

бросать набивной мяч 2-мя руками из-за головы. Способствовать возникновению желания у детей использовать полученные двигательные уменияв самостоятельной двигательной деятельности.

Оборудование: Мячи набивные, стойки для прыжков в высоту.

Ход занятия:

Вводная часть: повороты на месте; построение в круг.

Ходьба в колонне по одному; со сменой направляющего (игровое задание «Стань первым»); на носках (игровое подражательное упражнение «Мышки»)’; на пятках (игровое подражательное упражнение «Гуси»); приставным шагом боком (руки на пояс); с заданием (ходьба — ползание с опорой на кисти рук к колени) (игровое подражательное упражнение «Черепашки» — ходьба).

Бег в колонне по одному; «змейкой»; с ускорением по диагонали; с заданиями (3-я неделя — поворот на 360°; 4-я неделя — встать на скамейку); прямой галоп (игровое подражательное упражнение «Лошадки»); на высоких четвереньках прямо (подражательное упражнение «Обезьянки»); с препятствием (по мату)

ОРУ: комплекс № 2

1. «Ножницы»

И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, прямые руки перед собой. Крестные движения рук перед собой.

2. Наклоны в стороны

И. п.: то же, руки вдоль туловища. Наклон вправо – влево скользить руками по ноге до колена.

3. Выпады

И.п.: о.с., руки на поясе.1-шаг вперёд правой (левой) ногой, согнуть ногу в колене, перенести на неё тяжесть тела,2-и.п.    Пов:4-6 раз.

4. Приседания

5. Прыжки на одной ноге. Чередовать с дыхательными упражнениями или ходьбой. 

ОВД: 1. Бросание наб. мяча 2-мя руками из-за головы .

2. Прыжки в высоту с места.

П/и «Лиса и куры».

М/и «Подвижная скакалка»

Массаж бедра «Дождик».

27.09.2012 год. Занятие № 8

Задачи: Способствовать освоению детьми умений: прыгать в высоту с места

бросать набивной мяч 2-мя руками из-за головы. Способствовать возникновению желания у детей использовать полученные двигательные уменияв самостоятельной двигательной деятельности.

Оборудование: Мячи набивные, стойки для прыжков в высоту.

Ход занятия:

Вводная часть: повороты на месте; построение в круг.

Ходьба в колонне по одному; со сменой направляющего (игровое задание «Стань первым»); на носках (игровое подражательное упражнение «Мышки»)’; на пятках (игровое подражательное упражнение «Гуси»); приставным шагом боком (руки на пояс); с заданием (ходьба — ползание с опорой на кисти рук к колени) (игровое подражательное упражнение «Черепашки» — ходьба).



Страницы: Первая | 1 | 2 | 3 | ... | Вперед → | Последняя | Весь текст




map