Пальчиковая гимнастика_42435



Пальчиковая гимнастика — средство развития речи, памяти и

внимания у детей.

На протяжении первых лет жизни ребенка идет интенсивное развитие всех функций организма. Мозг маленького человека усваивает колоссальный объем информации, причем если какая-либо функция не будет развита своевременно, то в последующем ее полноценное усвоение будет невозможно. В прогрессе функций мозга ребенка на первых годах жизни большая роль принадлежит двигательной активности, а особенно — движениям пальцев рук, так называемой тонкой моторике. Речевые ценгры головного мозга формируются под влиянием импульсов, поступающих от пальцев рук. Влияние тонкой моторики на развитие мозга не ограничивается участием в речевой функции. На все структуры головного мозга движения пальцев рук оказывают неспецифическое влияние, повышая их тонус, создавая благоприятные условия для фиксации и хранения информации.

Если у ребенка — младшего школьника выявляется недостаточное развитие тонкой моторики, то это обязательно сочетается с дефицитом памяти и внимания, недоразвитием речи. Чем раньше ребенок овладеет тонкими движениями пальцев, тем успешнее он будет осваивать устную и письменную речь. Регулярные упражнения пальчиками улучшают память, умственные способности ребенка, устраняют эмоциональное напряжение, улучшают деятельность сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, развивают

*

координация движении, силу и ловкость рук, поддерживают жизненный тонус.

Методика пальцевого тренинга основана на современных научных данных, но использует и достижения древней китайской медицины и народные традиции. Пальцевой тренинг является универсально полезным: Вашему ребенку он необходим для развития, а Вам поможет сохранить молодость и здоровье. Пальцевая гимнастика является уникальным методом оздоровления без применения лекарств, без материальных затрат и с минимальными потерями времени.

Упражнения для пальцев

Пальцы рук органически связаны с мозговыми центрами и внутренними органами. Массаж большого пальца повышает деятельность головного мозга, указательного — улучшает работу7 желудка, среднего — кишечника и позвоночника, безымянного — печени. Воздействуя на мизинец, мы помогаем работе сердца.

Упр. 1. Соедините пальцы. Затем соедините ладони и с усилием разотрите их до появления тепла. Словно умывая руки, хорошо разотрите тыльную часть каждой руки.

Упр. 2. Средним и большим пальцами правой руки обхватите запястье левой и круговыми движениями помассируйте до появления тепла. Затем то же сделайте с правой рукой.

Упр.З. Правой рукой помассируйте каждый палец на левой руке и наоборот. Тщательно растирайте каждый суставчик. Сильно сжимайте каждый палец сбоку у основания ногтя.

Упр.4. Встряхните руками, словно сбрасываете с них капельки воды.

Упр.5. Сомкните раздвинутые пальцы правой и левой рук в области подушечек. Не сдвигая кончиков пальцев, с усилием сдавите руки. При этом не сгибайте пальцы и не соединяйте ладони. Руки держите на уровне груди. Держать 5-10 сек.

Упр.6. Соедините ладони на уровне груди. Сдавите ладони 5-10 раз. По окончании погладьте кисти, снимая напряжение.

Упр. 7. Сцегште руки на уровне груди в замок и выверните ладонями вперед. Затем с усилием вытяните сцепленные руки вверх, вниз, вперед, вправо, влево. Каждый раз возвращать руки к груди (повторить можно2~3 раза).

Упр.8. Сложите руки крест — накрест в области запястья ладонями вниз. Затем сцепите руки в замок, выверните их по направлению к себе и вытяните вперед. Постарайтесь выровнять руки в локтях, не разъединяя замок, и выверните в исходное положение. Проделайте то же, поменяв положение рук (повторить упражнение 3-5 раз).

Упр.9. Представьте, что ваши пальцы касаются клавиш пишущей машинки. В быстром темпе подвигайте каждым пальцем, сгибая их в каждом суставе.

Упр. 10. 5 раз сжать ладонями большие пальцы обеих рук на вдохе ( в кулак). На выдохе расслабиться, разжимая пальцы. Делать с закрытыми глазами (упражнение снимает усталость).

Упр.11. 5 раз нажать точку в середине правой ладони и 5 раз — в середине левой.

Упр. 12. Поднимите руки над головой, пальцы расслабьте. Задержитесь в таком положении 10 секунд. Затем спокойно положите их свободно на стол.






map